ダイエット日記

ダイエット3日目 71.70kg(MAX体重から−11.3kg)

ほんまにもう、
体重微動だにせんすぎて体重測った時
膝から崩れ落ちそうになるわ😵

今までやったら停滞期に挫折して
ドカ食いパターンやってんけど、
もう若くないし、
小汚い太ったオバはんなりたないし(今そうやけど・・)、
ここが正念場や。

目にモノ見せてくれるわ!👹

今日の体重

 

71.70kg(MAX体重から−11.3kg)(前日比 +−0kg)

体脂肪率 40.60%(前日比 +−0%)

食べたもの

 

朝 雑穀米100g、豆腐とさつまいもと卵の味噌汁、鶏胸肉の唐揚げ

昼 雑穀米100g、鶏胸肉の唐揚げ、煮物、ブロッコリー

昼の間食 なし

晩 ナンコツと豆苗のキムチ炒め、豆腐とトマトの塩昆布サラダ

間食 クッキー大量

今日の反省

 

仕事はハードに動いたから適度な運動になってええ感じ。

と思ってたら、夜はお酒飲みすぎてクッキー大量に食べた。
アホちゃうか、ほんま。
何がダイエットやねーん😭

ダイエットは明日から〜。

頑張れますわ!