ダイエット日記

ダイエット2日目 71.80kg(MAX体重から−11.2kg)

食べてへんのに、全然痩せへんやん🤣
おもろすぎる。

お菓子食べてもたけどや、
それにしたかて全然体重減らん!!

もう怒った。

今日の体重

 

71.80kg(MAX体重から−11.2kg)(前日比 +0.1kg)

体脂肪率 40.90%(前日比 +0.3%)

食べたもの

 

朝 バナナ、雑穀米100g、弁当の残り物おかず

昼 雑穀米100g、卵焼き、ウインナー、ほうれん草の胡麻和え、
煮物、鶏胸肉ソテー

昼の間食 カフェオレ飲んでもた

晩 ホルモンのコチュジャン和え、煮物、鶏胸肉のソテーサラダ
豚にらもやし炒め

間食 なんか甘いお菓子食べたな・・・

今日の反省

 

運動もせんし、お菓子も食うし、
私ほんまに痩せる気あるんかいな。

夏までにせめて今より3kgぐらい減らしたいなぁー。
朝起きたらシュッとなってへんかなぁー。

言うだけタダやろー。
言わせてやー。

頑張れますわ!