ダイエット日記

ダイエット1日目 71.70kg(MAX体重から−11.3kg)

ブログを新たに開設したので、
ダイエットも一からスタートトしますわ。

ここ1ヶ月ほど停滞期らしく、
体重全く変動なし。
新たな気持ちで再スタートや!

今日の体重

 

71.70kg(MAX体重から−11.3kg)(前日比 0.1kg減)

体脂肪率 40.60%

 

食べたもの

 

朝 黒ゴマきなことオリゴ糖かけたヨーグルト、白米 50g、厚揚げの煮物、卵焼き

昼 手作り弁当(炒り卵、煮物、スナップエンドウ、パプリカとベーコンの炒め物)

晩 豚キムチ、ブロッコリー、煮物、ナスのスタミナ煮、焼酎ソーダ割り

間食 晩ごはん後、お菓子食べてもた(痩せる気あるんか!)

 

今日の反省

 

晩ごはん後のお菓子、やばいわぁ。
息子が食べてるのを無意識につまみ食いしてる自分、
やばいわぁ。

「は!やってもた!」

って思っても遅いねん。

多分、体重減らへん原因、これやな。

頑張れますわ!